中国から帰ってきた人のブログ。
中国から帰国した後の生活をつづるブログ。読書、映画、音楽、日々のできごと等々記録していきます。
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一キロ痩せた！
夏も近いし、１週間ほど前からダイエットを始めた。
エクササイズするとかではなく、食生活改善。
昼食のとき
・飲み物をジュース→お茶
・デザート→なし
帰り道
・買い食い(チョコレートやクッキー)→なし
今日、スカートが少しゆるい？と思って…。お風呂上がりに体重量ると一キロ減ってた！
やったー！わーい＼(^-^)／
今まで食べ過ぎだったのもあるのかも(^-^;
このペースで、６月までにあと二キロ落とします！下半身の肉を特に！
さらに、太ももエクササイズも加えたい(願望)
直立の状態から、片方の足を直角にまっすぐあげるのを10秒×3セット…。
カンフーで必要なのですが、そもそも股関節が固いのか筋肉がないのか膝が真っ直ぐに伸びないのです…。
歯磨きしながらたまにやったり。
毎日やろー。がんばろ。
夏も近いし、１週間ほど前からダイエットを始めた。
エクササイズするとかではなく、食生活改善。
昼食のとき
・飲み物をジュース→お茶
・デザート→なし
帰り道
・買い食い(チョコレートやクッキー)→なし
今日、スカートが少しゆるい？と思って…。お風呂上がりに体重量ると一キロ減ってた！
やったー！わーい＼(^-^)／
今まで食べ過ぎだったのもあるのかも(^-^;
このペースで、６月までにあと二キロ落とします！下半身の肉を特に！
さらに、太ももエクササイズも加えたい(願望)
直立の状態から、片方の足を直角にまっすぐあげるのを10秒×3セット…。
カンフーで必要なのですが、そもそも股関節が固いのか筋肉がないのか膝が真っ直ぐに伸びないのです…。
歯磨きしながらたまにやったり。
毎日やろー。がんばろ。
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無題
ダイエット中なんですね。
イラっとされるかもですが、
私は肉がつきにくいのか、どうしたら体重を増やせるのかで悩んでます。
失礼しました。
社会人になると金銭的に余裕がでてきて、
ついつい買い食いしてしまいますよね。
自分も営業でてると、コンビニで休憩するのが至福の時間です。
ジュースとデザートを控えるだけでも少しずつ変わるはずです。
社内の女性で昼抜いたり夜抜いたりしてる人いますが、
ああいう減量はどうかと思いますが。
中長期スパンで夏まで頑張って下さい！
イラっとされるかもですが、
私は肉がつきにくいのか、どうしたら体重を増やせるのかで悩んでます。
失礼しました。
社会人になると金銭的に余裕がでてきて、
ついつい買い食いしてしまいますよね。
自分も営業でてると、コンビニで休憩するのが至福の時間です。
ジュースとデザートを控えるだけでも少しずつ変わるはずです。
社内の女性で昼抜いたり夜抜いたりしてる人いますが、
ああいう減量はどうかと思いますが。
中長期スパンで夏まで頑張って下さい！
コメントありがとうございます～
男の人って太りにくい人多いですよね！
職場の男性社員に体重を告白されて、自分よりだいぶん軽くて絶句したことがあります…(/´△`＼)
太りにくい人は体温が高くて新陳代謝が高いんですよね、きっと。
心配せずとも40代50代で男も女も太ってくんですよ(笑)
食事抜くと反動が出るので、量を少な目にしようと頑張ってます…。
コンビニスイーツの誘惑はいつも負けそうになります。。。
ファミマのシュークリームおいしいです(^q^)
職場の男性社員に体重を告白されて、自分よりだいぶん軽くて絶句したことがあります…(/´△`＼)
太りにくい人は体温が高くて新陳代謝が高いんですよね、きっと。
心配せずとも40代50代で男も女も太ってくんですよ(笑)
食事抜くと反動が出るので、量を少な目にしようと頑張ってます…。
コンビニスイーツの誘惑はいつも負けそうになります。。。
ファミマのシュークリームおいしいです(^q^)
